fbpx
21 februari 2019

Waarom Personal Training wèl werkt

Je kent het vast wel? “Maandag ga ik ervoor,  dan ga ik naar de sportschool” Daar ingeschreven krijg je een standaard schema en ga je aan […]
23 januari 2019

Hoe gaat het met je goede voornemens?

We zijn alweer ruim halverwege de maand januari en hopelijk gaat het nog steeds goed met de goede voornemens. Veel mensen zien het nieuwe jaar als […]
10 december 2018

Merry Christmas!

Sint is het land uit en we maken ons rustig op voor de kerstdagen. Voor velen staat de boom al te shinen in de kamer en […]
20 november 2018

Hoe kom je zonder stress de Sinterklaasdagen door?

Afgelopen weekend was het weer zover, onze goedheiligman is gelukkig weer veilig aan land gekomen.  Zo ook in Opmeer en Hoogwoud stonden de kindjes voluit te […]
3 oktober 2018

Cardio vs Krachttraining

Wanneer men start met afvallen is hardlopen het eerste wat men doet. Het is gratis, makkelijk en overal kun je het uitvoeren. Opbouwende heen en hopen […]
19 september 2018

Slapen is het nieuwe trainen

Je hebt het vast vaker gelezen dat slaap zo belangrijk is. We slapen in ons leven gemiddeld 1/3 van onze tijd. Je doorstaat verschillende fases tijdens […]
6 september 2018

Wat werkt echt om je vetverbranding “aan” te zetten?

Iedere zomer is het weer zover. De bikini of zwembroek kan weer aan, het is volop zomer en je staat weer voor de spiegel en denkt […]
23 augustus 2018

Hoe herpak je je lifestyle na een vakantie?

De vakantie raakt aan zijn einde en iedereen druppelt het vertrouwde dorp weer in op weg naar huis na een welverdiende vakantie. De caravans worden schoongemaakt […]
27 juli 2018

Hoe belangrijk is water voor je lichaam?

Code oranje en rood waren deze week de kleuren bij het weerbericht. Een ware hittegolf sinds jaren in Nederland. De een houdt ervan en de ander […]