26 januari 2021
Trainen vs Herstel Je kent het wel.. je hebt eindelijk de drive om 2-3x per week te sporten, voeding gaat aardig en je ziet de kilo’s […]
5 januari 2021
Motivatie is een punt wat voor velen soms weg valt als de structuur ook weg valt. We zitten as we speak wederom in een Lockdown en […]
11 december 2020
Nog even en de feestdagen staan weer voor de deur. In een eerdere blog heb ik hier al eens over geschreven en wil dit keer er […]
9 november 2020
Less calories = more food.. HUH? Ik krijg vaak de vraag; “Cin, hoe zorg ik nou dat ik een verzadigd gevoel krijg van mijn maaltijden?” Je […]
3 juni 2020
Het doel van krachttraining is in grote lijnen dat je beter wilt worden dan de vorige training, je wilt progressie boeken in kracht. Zoals ik in […]
16 mei 2020
Soms wordt je ermee dood gegooid.. Supplementen, de een nog beter dan de ander of hoe duurder hoe beter.. is dat ook echt zo en heb […]
26 maart 2020
Wat een bizarre tijden zo.. Niet alleen het virus wat om zich heen lijkt te grijpen helaas, maar ook voor het bedrijfsleven staat alles op z’n […]
11 januari 2020
Wat is echt belangrijk bij het aangaan van gedragsverandering? Er zijn verschillende factoren voor een succesvolle verandering als het gaat om gedrag om af te vallen. […]
5 oktober 2019
Progressieve Overload is een term welke je vast weleens gehoord hebt? Maar wat is het precies? Hoe pas je het toe in een training? Je lichaam […]