3 juni 2020
Het doel van krachttraining is in grote lijnen dat je beter wilt worden dan de vorige training, je wilt progressie boeken in kracht. Zoals ik in […]
16 mei 2020
Soms wordt je ermee dood gegooid.. Supplementen, de een nog beter dan de ander of hoe duurder hoe beter.. is dat ook echt zo en heb […]
26 maart 2020
Wat een bizarre tijden zo.. Niet alleen het virus wat om zich heen lijkt te grijpen helaas, maar ook voor het bedrijfsleven staat alles op z’n […]
11 januari 2020
Wat is echt belangrijk bij het aangaan van gedragsverandering? Er zijn verschillende factoren voor een succesvolle verandering als het gaat om gedrag om af te vallen. […]
5 oktober 2019
Progressieve Overload is een term welke je vast weleens gehoord hebt? Maar wat is het precies? Hoe pas je het toe in een training? Je lichaam […]
31 juli 2019
“Ah kom op, een wijntje kan toch geen kwaad?” “Joh doe ff gezellig mee” Dit zijn zinnen die je kunt horen als je aangeeft even te […]
11 juli 2019
Yessssss, nog een aantal dagen en dan is het officieel vakantie voor onze regio. De kinderen zijn dan lekker vrij van school en de meeste van […]
3 juni 2019
Yessss je bent al een aantal weken goed op weg, je verliest cm, je ziet je shape veranderen en voelt je goed! Time for a reward […]
22 maart 2019
Saboteurs! Deze ga je zeker tegenkomen in je proces wanneer je kiest voor een levensstijl waarbij sport en gezondere voeding centraal komt te staan. Jouw proces […]