31 juli 2019

Welk effect heeft alcohol op je progressie?

“Ah kom op, een wijntje kan toch geen kwaad?” “Joh doe ff gezellig mee” Dit zijn zinnen die je kunt horen als je aangeeft even te […]
11 juli 2019

Tips voor vakantie!

Yessssss, nog een aantal dagen en dan is het officieel vakantie voor onze regio. De kinderen zijn dan lekker vrij van school en de meeste van […]
3 juni 2019

Beloning van goed gedrag?

Yessss je bent al een aantal weken goed op weg,  je verliest cm,  je ziet je shape veranderen en voelt je goed! Time for a reward […]
22 maart 2019

Hoe ga je om met saboteurs?

Saboteurs! Deze ga je zeker tegenkomen in je proces wanneer je kiest voor een levensstijl waarbij sport en gezondere voeding centraal komt te staan. Jouw proces […]
21 februari 2019

Waarom Personal Training wèl werkt

Je kent het vast wel? “Maandag ga ik ervoor,  dan ga ik naar de sportschool” Daar ingeschreven krijg je een standaard schema en ga je aan […]
23 januari 2019

Hoe gaat het met je goede voornemens?

We zijn alweer ruim halverwege de maand januari en hopelijk gaat het nog steeds goed met de goede voornemens. Veel mensen zien het nieuwe jaar als […]
10 december 2018

Merry Christmas!

Sint is het land uit en we maken ons rustig op voor de kerstdagen. Voor velen staat de boom al te shinen in de kamer en […]
20 november 2018

Hoe kom je zonder stress de Sinterklaasdagen door?

Afgelopen weekend was het weer zover, onze goedheiligman is gelukkig weer veilig aan land gekomen.  Zo ook in Opmeer en Hoogwoud stonden de kindjes voluit te […]
3 oktober 2018

Cardio vs Krachttraining

Wanneer men start met afvallen is hardlopen het eerste wat men doet. Het is gratis, makkelijk en overal kun je het uitvoeren. Opbouwende heen en hopen […]