fbpx
26 januari 2021

Stress it out = more result!

Trainen vs Herstel Je kent het wel.. je hebt eindelijk de drive om 2-3x per week te sporten,  voeding gaat aardig en je ziet de kilo’s […]
5 januari 2021

To be motivated or not to be, that’s the question

Motivatie is een punt wat voor velen soms weg valt als de structuur ook weg valt. We zitten as we speak wederom in een Lockdown en […]
11 december 2020

Veilig kerst vieren

Nog even en de feestdagen staan weer voor de deur. In een eerdere blog heb ik hier al eens over geschreven en wil dit keer er […]
9 november 2020

Less calories= more food

Less calories = more food.. HUH?  Ik krijg vaak de vraag; “Cin, hoe zorg ik nou dat ik een verzadigd gevoel krijg van mijn maaltijden?” Je […]
3 juni 2020

Hoe bereik je meer met krachttraining?

Het doel van krachttraining is in grote lijnen dat je beter wilt worden dan de vorige training, je wilt progressie boeken in kracht. Zoals ik in […]
16 mei 2020

Supplementen? Ja of nee?

Soms wordt je ermee dood gegooid.. Supplementen, de een nog beter dan de ander of hoe duurder hoe beter.. is dat ook echt zo en heb […]
26 maart 2020

Coronacrisis! Netflix of je doel bereiken?

Wat een bizarre tijden zo.. Niet alleen het virus wat om zich heen lijkt te grijpen helaas, maar ook voor het bedrijfsleven staat alles op z’n […]
11 januari 2020

Hoe pak je positieve gedragsverandering aan?

Wat is echt belangrijk bij het aangaan van gedragsverandering? Er zijn verschillende factoren voor een succesvolle verandering als het gaat om gedrag om af te vallen. […]
5 oktober 2019

Wat is progressieve overload?

Progressieve Overload is een term welke je vast weleens gehoord hebt? Maar wat is het precies? Hoe pas je het toe in een training?  Je lichaam […]