fbpx
3 juni 2020

Hoe bereik je meer met krachttraining?

Het doel van krachttraining is in grote lijnen dat je beter wilt worden dan de vorige training, je wilt progressie boeken in kracht. Zoals ik in […]
16 mei 2020

Supplementen? Ja of nee?

Soms wordt je ermee dood gegooid.. Supplementen, de een nog beter dan de ander of hoe duurder hoe beter.. is dat ook echt zo en heb […]
26 maart 2020

Coronacrisis! Netflix of je doel bereiken?

Wat een bizarre tijden zo.. Niet alleen het virus wat om zich heen lijkt te grijpen helaas, maar ook voor het bedrijfsleven staat alles op z’n […]
11 januari 2020

Hoe pak je positieve gedragsverandering aan?

Wat is echt belangrijk bij het aangaan van gedragsverandering? Er zijn verschillende factoren voor een succesvolle verandering als het gaat om gedrag om af te vallen. […]
5 oktober 2019

Wat is progressieve overload?

Progressieve Overload is een term welke je vast weleens gehoord hebt? Maar wat is het precies? Hoe pas je het toe in een training?  Je lichaam […]
31 juli 2019

Welk effect heeft alcohol op je progressie?

“Ah kom op, een wijntje kan toch geen kwaad?” “Joh doe ff gezellig mee” Dit zijn zinnen die je kunt horen als je aangeeft even te […]
11 juli 2019

Tips voor vakantie!

Yessssss, nog een aantal dagen en dan is het officieel vakantie voor onze regio. De kinderen zijn dan lekker vrij van school en de meeste van […]
3 juni 2019

Beloning van goed gedrag?

Yessss je bent al een aantal weken goed op weg,  je verliest cm,  je ziet je shape veranderen en voelt je goed! Time for a reward […]
22 maart 2019

Hoe ga je om met saboteurs?

Saboteurs! Deze ga je zeker tegenkomen in je proces wanneer je kiest voor een levensstijl waarbij sport en gezondere voeding centraal komt te staan. Jouw proces […]