Gezond resultaat
is wat telt!


Build your body! Build your mind!

Gedrag en voeding


 

Om je doelen te willen bereiken zul je in gedrag ook het e.e.a. moeten aanpassen. Daar komt het stukje coaching bij kijken en ga ik je stap voor stap bij helpen. Geen dieet, maar een levensstijl die op langer termijn haalbaar is.

Dit houdt in dat ik je naast het trainen adviseer en coach op voeding en gedrag. Met de nodige tips en tricks die je verder gaan helpen op langer termijn.

Nieuwste blogs



10 december 2018

Merry Christmas!

Sint is het land uit en we maken ons rustig op voor de kerstdagen. Voor velen staat de boom al te shinen in de kamer en […]
20 november 2018

Hoe kom je zonder stress de Sinterklaasdagen door?

Afgelopen weekend was het weer zover, onze goedheiligman is gelukkig weer veilig aan land gekomen.  Zo ook in Opmeer en Hoogwoud stonden de kindjes voluit te […]
3 oktober 2018

Cardio vs Krachttraining

Wanneer men start met afvallen is hardlopen het eerste wat men doet. Het is gratis, makkelijk en overal kun je het uitvoeren. Opbouwende heen en hopen […]

Over mij


Bedankt voor je interesse en welkom op mijn site. Mijn naam is Cindy Smal en vanaf jongs af aan loopt sporten als een rode draad door mijn leven. Niets is te gek en ik hou van uitdagingen die haalbaar zijn binnen mijn range.

Via een online plan heb ik geleerd wat voeding en krachttraining betekent voor lichaam en geest. Dit plan heb ik zelf een tijdje gevolgd en later ben ik zelf gaan coachen voor dit bedrijf.

Aldaar workshops bijgewoond en sinds 2017 en 2018 gecertificeerd voor Toptrainer A & B en PHP (personal hormone profiling) bij Overload Worldwide. En voor mijn gevoel nog lang niet klaar.. ;-)

Ik ben daardoor nog meer gemotiveerd geraakt om mijn kennis door te geven op gebied van voeding, trainen en gedrag.

Structuur, juiste voeding en trainen in het juiste systeem wat helpt jouw doel te vergroten zal mijn aanpak zijn.

Volg mij ook op Facebook en Instagram

Meer weten? Neem contact op!


Ben je na het lezen overtuigd en heb je zin om aan de slag te gaan? Meld je aan via het formulier op de site of bel 06 43 07 93 92 voor een gratis intakegesprek om jouw doelen te bespreken zodat we samen een plan kunnen zetten.

Volg mij ook op Facebook en Instagram